Muchas situaciones difíciles pueden afectar a una pareja, como: una infidelidad, enfermedades, desempleo, una mala racha financiera, problemas para hacer acuerdos, o bien, para comunicarse.
La madurez de una relación no está determinada por la ausencia de problemas, sino por la capacidad para resolverlos. Amar es una acción indispensable mientras atraviesas una tormenta.
Reconoce que el amor es una decisión
Cuando te enfrentas a momentos difíciles, esta definición del amor toma mucho sentido. Es muy importante que reconozcas que el amor no siempre se siente. Hay momentos en los que es necesario que el amor se active desde la fuerza de voluntad, como un acto intencional, a pesar de lo que esté sucediendo a tu alrededor.
Los sentimientos cambian constantemente, pero tus decisiones pueden permanecer firmes a pesar de la adversidad. Cuando las tensiones y el dolor crecen, las esperanzas se van desvaneciendo y muchas veces pareciera que con ellas también el amor. Pero es importante activar el amor no solamente para los momentos más agradables de la pareja, sino también para sostenerse el uno al otro en momentos de dificultad, ya que son esos momentos los que una vez cruzada esa montaña, harán que la relación se fortalezca y se solidifique.
Procura el afecto
Las expresiones de afecto son fundamentales en los momentos difíciles para mantener a la pareja unida. Aún ante las presiones, no se debe descuidar el hábito de elogiarse, besarse y abrazarse. Se necesita una dosis extra de contacto emocional y físico para sobrellevar las situaciones difíciles de la vida. Así que, en lugar de eliminar los cariños verbales y físicos, debes más bien incrementar y crear nuevas formas de demostrarlo en tu relación de pareja.
En mi consultorio me gusta sugerir la lectura de “Los 5 Lenguajes del Amor” de Gary Chapman, para que exploren distintas maneras efectivas de nutrir a su pareja según su lenguaje principal del amor. En este libro descubrirás tu lenguaje y el de tu pareja.
Los 5 lenguajes del amor son:
- Palabras de afirmación
- Tiempo de calidad
- Regalos
- Actos de servicio
- Toque físico
Programa un tiempo para disfrutar en pareja
Las rutinas y los horarios pueden envolverte en los quehaceres diarios, sin embargo, no permitas que el tiempo para disfrutar a tu pareja se vea alterado o interrumpido. Para ello, es importante que establezcan un espacio para salir, conectarse el uno con el otro y disfrutarse. Se trata de disponer intencionalmente un par de horas libres de las preocupaciones actuales.
Siempre habrá situaciones que tratarán de separarte de tu pareja. Es clave que el amar no dependa de las circunstancias, sino que sea una decisión a pesar de ellas.
